|
Вчера было только ПП, по калориям в дефиците. Откуда этот плюс?😳
|
60.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
853 kcal
|
Fat: 19.58g | Prot: 72.50g | Carbs: 95.95g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Малина, Сырники, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Филе Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Лаваш Армянский, Помидоры, Морковь. Dinner: Соевый Соус, Треска Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|