Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 121.58g | Carbs: 293.22g.
Breakfast: Просто Мёд , Яйцо, Фундук Фундук Сушеный, Крекеры, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Lunch: Финики, Изюм, Ярмолпрод Творог Обережье 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Арла Сыр Натура Сливочный, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Ермолино Сосиски Молочные. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Арла Сыр Натура Сливочный, Жигули Пиво Безалкогольное, Магнит Банан. more...
|
|
3369 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|