Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 72.22g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Яичный Белок, Печенье к Чаю, Чай, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Dinner: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко. Snacks/Other: Нектарины, Печенье к Чаю, Яшкино Мини-Рулет, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Арбуз. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|