Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 92.49g | Prot: 68.90g | Carbs: 82.71g.
Breakfast: Сметана 20%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Запеканка с клубникой. Lunch: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Картошка Вареная, Петелинка Бедро Куриное с Кожей. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Авокадо салат с рыбой и яйцом. Snacks/Other: Narnari Вино Киндзмараули, Сава Бастурма Говяжья Сыровяленая, Светаево Эскимо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
|
321 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 11 minutes, Samsung Health - 22 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|