|
-1000g viikossa💪
|
85.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 76.13g | Prot: 101.66g | Carbs: 264.00g.
Breakfast: Lakka, Herkkutilan Parhaat Maasdam Viipaleet, Arla Protein Vanilja Rahka, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Flora Kulta. Second Breakfast: Cashewpähkinät, Omenat (Golden Delicious). Lunch: Valkoinen Riisi, Flora Kevyt ja Paksu, Valio Arki Creme Fraiche, Helsingin Makkaratehdas Chorizo Nakki, Atria Possun Sisäfileepalat, Keiju Margariini 70%, Ranskalainen Salaattikastike, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Flora Kulta, Ranskalainen Salaattikastike, Fazer Real Täysjyväruisleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Myllyn Paras Makaroni, Felix Aioli Majoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Supper: Fazer Alku Kotipuutarha Mysli, Lakka, Arla Protein Vanilja Rahka. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|