|
12 недель. Минус 8кг. За 4 недели минус 1,9кг. Планы на следующие 4 недели, до 20 августа(16 недель похудения) - 3,5кг(3%) до 111,3.
|
114.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 74.74g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: Морковь, Абрикосы, Рот Фронт Батончики, Чай с Молоком, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Перекресток Хлеб Сельский, Жареное Яйцо, Сметана, Салат Овощной. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой, Чай с Молоком, Нектарины, Картофель Тушеный с Мясом, Новый Океан Рыбные Палочки в Панировке , Морковь. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. Snacks/Other: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Дыня, Перекресток Арбуз. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
У нас схожие цели и начальный вес) вы как худеете?
23 Jul 22 by member: Майя 19
|
23 Jul 22 by member: sofa0926
|
24 Jul 22 by member: kofenety
|
Майя 19, худею на рск, рассчитанном фс, пока это 2100. Стараюсь больше двигаться. До упражнений пока зреюю:) а вы?
24 Jul 22 by member: kofenety
|
24 Jul 22 by member: Frollika
|
Frollika, спасибо. Очень надеюсь, меняю привычки.
24 Jul 22 by member: kofenety
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kofenety's Weight History
|