|
Треба, мабуть, фіксувати це з дня на день, щоб бачити закономірність у вазі.
Вчора
1205 ккал їжа
1177 ккал активність (1 година ходьбігу та ще 2 ходьби)
~3 л води
День 4: -0.3 кг
Гарно. Давно не бачила число 77 на вагах)
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1362 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 47.60g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Наш Сік Грушево-Яблучний Сік, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Листовой Салат, Водный Мир Ікорка З Лососем, Кулиничи Хлеб Черный. Lunch: Смешанные Орехи, Молокія Греческий Йогурт 8%, Творог 5%. Dinner: Попкорн со Вкусом Сыра. Snacks/Other: Кефир 2,5%, АТБ Банан, Черешня Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|