Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 73.29g | Carbs: 213.81g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Biedronka Bułka Grahamka, Lisner Pasta Jajeczna z Kurkami. Lunch: Hortex Sok Pomarańcza Brzoskwinia, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Gardinia Pomidory Krojone, Combino Makaron Farfalle Ugotowany. Dinner: Pomidory, Duda Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka z Szynki, Biedronka Chleb Fitness, Bielmar Beskidzki Miks o Zmniejszonej Zawartosci Tluszczu, Saga Herbata Owocowa, Biedronka Bułka Poranna . Snacks/Other: Czereśnie, Wiśnie Maraschino, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Śliwki, ETI Dare, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Banan, Bonitki Biszkopty, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|