hikari55@'s Journal, 23 Jul 22

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いい感じぃ✌️

70.4 kg Lost so far: 1.6 kg. Still to go: 2.4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 July 2022:

2296 kcal

Fat: 60.20g | Prot: 135.63g | Carbs: 107.67g. Breakfast: ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル, ダノンオイコスプレーン・加糖, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味. Lunch: 小諸そばミニかき揚丼セット, セブンイレブンざる蕎麦. Dinner: セブンイレブンブロッコリー（冷凍）, ハイボール, セブンイレブン炭火焼きねぎ塩豚ハラミ, セブンイレブンおぼろ豆腐. Snacks/Other: イオン株式会社プロテインゼリー. more...

2048 kcal

Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.4 kg a Week

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