Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
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66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2792 kcal
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Fat: 88.22g | Prot: 124.96g | Carbs: 386.32g.
Breakfast: トーア乳業 栗入り特大どら焼, カリフォルニア堅果 5種ミックスナッツ, なすの揚げ物, まいたけ, トマト, ブロッコリー, キハダマグロ, Quaker オートミール. Lunch: オリーブオイル, 光商 オリゴ糖, キハダマグロ, ミツカン 納豆 ほね元気, プチトマト, ブロッコリー, 赤城食品 スパゲッティ. Dinner: カリフォルニア堅果 5種ミックスナッツ, イオン株式会社 カットトマト, ブロッコリー, 牛脂, イオン かつおたたき, Quaker オートミール. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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