Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
53.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 126.71g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Parmalat Молоко 0,5%, Holy Corn Попкорн Идеально Сладкий, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Мёд, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Молочная Станция Творог 0%. Lunch: ВкусВилл Соевый Соус, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Персики, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо. Dinner: Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фундук Фундук, RED Шоколад Карамельный, Holy Corn Попкорн Идеально Сладкий, Solgar Omega 3 700 Mg. Snacks/Other: Дыня, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Домашняя Кухня Тыква на Пару, ВкусВилл Творог Домашний 18% Жирности, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Перекресток Авокадо. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|