Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 92.44g | Carbs: 146.60g.
Breakfast: Протеин Бар Батончик Кокос, Блины Диетические, Русский Невод Горбуша, Кофе, ВкусВилл Сыр Творожный. Lunch: Спартак Шоколад Горький 56%, Перекресток Арбуз, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, ВкусВилл Сыр Творожный, СПК Карбонад Юбилейный, Огурец (с Кожурой), Лазанья. Dinner: Спартак Шоколад Горький 56%, Excess Free Хачапури, СПК Карбонад Юбилейный, Продукт Алтая Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Русский Невод Горбуша, ВкусВилл Сыр Творожный, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feyzerev's Weight History
|