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Comecei bem nas 2 primeiras semanas eliminando 5kg, porém nas 2 últimas semanas eliminei apenas 1kg 😢 fechando os 30 dias com 6kg eliminados 🙏 Agora é focar mais e consertar os erros do mês anterior
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104.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1141 kcal
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Fat: 29.22g | Prot: 51.27g | Carbs: 166.79g.
Breakfast: Halls Bala Halls. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Dafruta Suco de Manga. Dinner: Halls Bala Halls. Snacks/Other: Fortaleza Cream Cracker, Café com Açúcar, Pão de Queijo. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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