Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
62.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 60.95g | Prot: 58.39g | Carbs: 162.72g.
Breakfast: Яйцо, Авокадо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: Пицца Домашняя, Борщ, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Коровка из Кореновки Сметана 15%. Snacks/Other: Пицца с Сыром (36 см). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|