Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2565 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 151.02g | Carbs: 209.26g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Лакомо Сливки 10%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шоколад. Lunch: Яблоко Зеленое, Вино Красное Сухое, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Перекресток Груша Пакхам, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Фисташки, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Гост Пломбир на Палочке, Бахетле Пирожки Бездрожжевые с Картофелем, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|