Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 80.92g | Carbs: 181.92g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Yumuşak), Besaş Siyez Ekmek, Semizotu, Tamek Çilek Reçeli. Lunch: Etli Türlü, Bulgur Pilavı. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Pide Ekmeği, Mevsim Salata, Kuzu Şiş. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Muz, Lokum, Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Osman Özbay's Weight History
|