Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 123.13g | Carbs: 75.49g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Клубника, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Now Foods Псиллиум, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Геркулес Геркулес Монастырский, Жареное Яйцо, Organic Life Масло Черного Тмина, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шпинат, Кабачки Тушеные, Гречка с Овощами, Свекла Вареная. Dinner: Solvie Protein Cookies Апельсиновое Глазированное Молочным Шоколадом, Кофе с Молоком, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Слобода Кетчуп Томатный, Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorbacheva19-29's Weight History
|