Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 107.44g | Carbs: 188.98g.
Breakfast: Мёд, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Вишни, Фундук Фундук, Финик, Очищенные Семена Подсолнечника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Parmalat Молоко 0,5%, Оливковое Масло, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Огурец (с Кожурой), President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Лента Баклажан. Dinner: Bombbar Protein Cookies Cherry, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Очищенные Семена Подсолнечника, Dr.Best Omega Dha. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Holy Corn Попкорн Идеально Сладкий, Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Голубика, Карат Творог Зерненый 4%. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|