Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1157 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 55.34g | Carbs: 145.95g.
Breakfast: Клубника, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Lunch: Белевские Сладости Зефир Ассорти, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Клубника, 5 Морей Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Healthy Lifestyle Семена Чиа Чёрные и Белые, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Агуша Фруктовое Пюре Груша, Грецкие Орехи, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|