Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
38.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 67.47g | Prot: 54.67g | Carbs: 224.09g.
Breakfast: Магнит Сырок Глазированный с Варёным Сгущённым Молоком, Nescafe Gold Barista, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Lunch: Ванюшкины Сладости Музыка из Сердца, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Nescafe Gold Barista, Абрикосы, Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Dinner: Ратибор Варенье Клубничное, Ратибор Варенье Вишневое, Ritter Sport Шоколад Молочный Goldschatz, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Sweet Religion Вафельная Трубочка с Вареным Сгущеным Молоком, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Омлет с Молоком, Правильное Решение Тархун, Ратибор Варенье Малиновое, Яичный Белок, Арбуз. Snacks/Other: Бургер Кинг Рожок, Adrenaline Rush Zero Sugar, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. more...
|
|
1161 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Resting - 9 hours and 34 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|