Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
75 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2991 kcal
|
Fat: 90.96g | Prot: 253.47g | Carbs: 281.79g.
Breakfast: Puhdistamo Kookosöljy, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Cottage Cheese 0.8%, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Kurkku, Paprika (Punainen), Kaali, Tomaatit, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Nektariinit, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Milbona Cottage Cheese, Milbona Proteiinivanukas, Myllykivi Kaurahiutale , Banaanit, Oliiviöljy, Kananmuna. Snacks/Other: Sondey Rice Cakes Cheese, Saarioinen Pippurikalkkuna, Skyr Kuningatar, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Proteiinivanukas, Myllykivi Kaurahiutale, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|