Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
78.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 98.82g | Prot: 73.76g | Carbs: 127.19g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Покровский Хлеб Хрустики, Салат Витаминный, Виктория Бефстроганов из Печени, Рис Вареный. Dinner: Сметана , Клубника, Творог 9%. Snacks/Other: Семушка Кедровые Орехи. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|