Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2021
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2021:
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2099 kcal
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Fat: 72.29g | Prot: 175.39g | Carbs: 183.54g.
Breakfast: 伊藤園 麦茶, ミニストップ キャベツサラダ, ささみ. Lunch: 牛乳, カフェオレ, 鶏レバー, いんげん, 豚コマ, ナス, わかめ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ブロッコリ, ご飯, ささみ. Dinner: 明治 プレーンヨーグルト, キューピー ディップソース バーニャカウダ味, テーブルマーク 白飯, 鍋, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミリオングループ 小粒納豆 (45g). Snacks/Other: 牛乳, 生卵, ささみ. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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