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D40
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89.7 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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789 kcal
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Fat: 35.35g | Prot: 98.45g | Carbs: 18.04g.
Breakfast: Abacate, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Lunch: Pescada, Caranguejo, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Músculo Bovino. more...
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Losing 7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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