|
D37
|
90.1 kg
Lost so far: 34 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
894 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 98.84g | Carbs: 29.85g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Camarão no Forno ou Grelhado, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café. Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|