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D58
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89.7 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1151 kcal
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Fat: 55.97g | Prot: 124.35g | Carbs: 39.08g.
Pre-Breakfast: Suco de Limão. Breakfast: Abacate, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Lunch: Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Tea: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Couve Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Alcatra Grelhada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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