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D71
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87.4 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1377 kcal
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Fat: 57.58g | Prot: 165.55g | Carbs: 41.63g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Músculo Bovino, Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Second Breakfast: Psyllium, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lunch: Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Yamamotoyama Chá Verde. Tea: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Dinner: Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: Vitória Uva, New Millen Glutamina. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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