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D74
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87.3 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1293 kcal
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Fat: 64.23g | Prot: 138.87g | Carbs: 34.53g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Second Breakfast: New Millen Iso Whey, Psyllium. Lunch: Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Músculo Bovino. Dinner: Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: New Millen Glutamina. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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