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D76
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87.3 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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974 kcal
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Fat: 43.48g | Prot: 87.52g | Carbs: 47.57g.
Breakfast: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. Tea: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Dinner: Montana Bife de Chorizo, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: New Millen Glutamina, Músculo Bovino. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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