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D80 - Quinta
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86.8 kg
Lost so far: 37.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 49.57g | Prot: 160.81g | Carbs: 29.77g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Second Breakfast: Músculo Bovino. Lunch: Yamamotoyama Chá Verde, Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Músculo Bovino. Tea: New Millen Iso Whey, New Millen Glutamina. Dinner: Vitória Uva, Pamplona Alcatra Suína, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: New Millen Glutamina. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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