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D83 - Domingo
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86.7 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 66.12g | Prot: 99.98g | Carbs: 24.23g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Ovo Frito, Abacate, Café. Second Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Afternoon Tea: Músculo Bovino. Dinner: Alcatra Grelhada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada). Supper: New Millen Glutamina. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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