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D92 - Terça
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87.5 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 66.05g | Prot: 172.78g | Carbs: 41.01g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Camarão Seco, Abacate, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Second Breakfast: Psyllium, Músculo Bovino. Lunch: Pamplona Alcatra Suína, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Músculo Bovino. Tea: New Millen Glutamina, New Millen Iso Whey. Dinner: Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem. Supper: New Millen Glutamina. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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