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D101 - Quinta-feira
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87.2 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1646 kcal
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Fat: 93.81g | Prot: 151.00g | Carbs: 44.87g.
Pre-Breakfast: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Breakfast: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Abacate, Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Second Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Psyllium, Yamamotoyama Chá Verde. Lunch: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Pescada, Repolho Refogado, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Afternoon Tea: Peito de Frango. Dinner: Caranguejo no Forno ou Grelhado, Pescada, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Refogado, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: New Millen Glutamina. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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