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D26
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89.3 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 47.33g | Prot: 121.46g | Carbs: 49.30g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Papaia, Café, Ovo. Second Breakfast: New Millen Iso Whey. Lunch: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Psyllium. Afternoon Tea: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Tea: Yamamotoyama Chá Verde. Dinner: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Supper: New Millen Glutamina. more...
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steady weight
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Lider Optimun's Weight History
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