|
D10
|
91.3 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
941 kcal
|
Fat: 41.81g | Prot: 112.32g | Carbs: 32.98g.
Breakfast: Suco de Limão, Músculo Bovino, Tomates, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Abacate, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café. Lunch: Faixa Azul Queijo Parmesao, Cenouras Cozidas, Pamplona Alcatra Suína, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Alface Americana. Dinner: Alcatra, Músculo Bovino, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Músculo Bovino, Clara de Ovo, Gema de Ovo. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|