Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
91.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 149.49g | Carbs: 104.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Красная Смородина. Lunch: Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Помидоры. Dinner: Виктория Ягода Виктория, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом, Сыр Фета. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Красная Смородина, Cybermass Whey Instant Protein , Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nminnakh's Weight History
|