|
Во время КД лучше наверное вообще не взвешиваться чтоб лишний раз не расстраиваться😖. Ешь или не ешь, а кг пару обязательно плюсом идет, да и есть постоянно охота.. как с этим справится? Вот пришлось на днях чит мил сделать, а как по другому то🤷♀️
|
54 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 72.39g | Carbs: 172.75g.
Breakfast: Льняные Семена, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пискаревский Молоко 2,5%, Корица, Кардамон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Редис, Сметана , Uni Dan Соус Краснодарский, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Киприно Сыр Российский Полутвердый, Кабачок, Помидоры. Dinner: Силартос Хлебцы с Аджикой, От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
steady weight
|