Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3314 kcal
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Fat: 122.53g | Prot: 194.16g | Carbs: 383.91g.
Breakfast: Banana Prata (TACO), Santa Clara Leite em Pó Integral, Aveia, Leite Integral, FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula). Lunch: Da Colônia Doce de Ambrosia, Omelete ou Ovos Mexidos, Fricassê de Frango, Carne de Panela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Aipim Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Brahma Cerveja Malzbier, Maggi Creme de Cebola, Arroz Parboilizado Cozido, Leite Integral, Óleo de Girassol, Lummo Pantástica (Mix para Pancakes e Waffles), Conaprole Doce de Leite. Snacks/Other: Cappuccino, Cheesecake de Chocolate. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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