Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 71.88g | Prot: 110.53g | Carbs: 133.24g.
Breakfast: Tomates Cereja, Queijo Provolone, Croissant, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Piracanjuba Leite UHT Integral, Ovo, Xilitol, Nestlé 100% Cacau em Pó, Quaker Farinha de Aveia, Relva Verde Farinha de Castanha de Caju, Banana Prata. Lunch: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Salada de Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida. Snacks/Other: H2OH! Limoneto, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Poché, Guacamole com Tomates, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. more...
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1988 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Nay Cordeiro's Weight History
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