Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
51.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 73.53g | Prot: 119.58g | Carbs: 67.59g.
Breakfast: Благо Масло Растительное Рафинированное, Artfruit Авокадо ХАСС, Яичный Белок, Кофе Эспрессо, Сухие Семена Чиа, Рогачев Сыр Российский Новый . Lunch: Mixbar Маршмеллоу, Кофе Эспрессо, Ашан Шампиньоны, Yamasa Соевый Соус Классический , Простоквашино Молоко 2,5%, Белая Дача Салатный Микс, Bertolli Масло Оливковое Нерафинированное , Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Кунжутное Масло, Помидоры. Dinner: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey , Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Красное Яблоко, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Tatis Арахисовая Паста 28. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|