Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
84.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 106.65g | Prot: 150.20g | Carbs: 208.75g.
Breakfast: Jajko, Lidl Mozzarella Light, Snack Day Placki Pełnoziarniste Tortilla, Czerwona Papryka, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Ciecierzyca, Cebule. Lunch: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Krakus Łopatka Wieprzowa , Kopytka. Dinner: Czereśnie, Carrefour Rolada Śmietankowa, Ciasto z Czarnymi Borówkami. Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Chleb Wiejski Pano, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Delikate Twaróg Klinek Chudy . more...
|
|
2678 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|