Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
93.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 111.71g | Prot: 134.82g | Carbs: 96.12g.
Breakfast: Gündoğdu Yarım Yağlı Liflif Peynir, Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Tamköy Ekşi Mayalı Ekmek, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Havuç. Lunch: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Gözleme. Dinner: Dana Eti, Sütaş Krema, Tereyağı, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. more...
|
|
344 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr_Fatih's Weight History
|