Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1777 kcal
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Fat: 30.46g | Prot: 185.45g | Carbs: 194.63g.
Breakfast: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Dinner: キューピー 深煎りごまドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 梅干し, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), おかめ納豆 極小粒. Snacks/Other: Pure Protein Bar, Chocolate Deluxe. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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