Einen wunderschönen guten Morgen wünsche ich euch und einen guten Start in die Woche ☀️🥳
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80.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1623 kcal
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Fat: 70.23g | Prot: 41.61g | Carbs: 211.65g.
Breakfast: Provamel Soja Alternative zu Quark, Johannisbeeren, Aprikosen, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Quinoa Flocken , Chia-Samen, DM Bio Hanfsamen Ungeschält , Aldi Haferflocken. Lunch: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Dinner: Petersilie, Limettensaft, Old El Paso Taco Shells, Gouda, Tomatenmark, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Tomaten, Kaufland Lauchzwiebel, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais, Grüner Blattsalat, Knoblauch, Avocado. Snacks/Other: Schokokekse, Volvic Tee Pfirsich , Sahnekuchen. more...
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2047 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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Comments
Wünsche auch einen guten Wochenstart
18 Jul 22 by member: ines-h
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Schaka679's Weight History
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