Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
117.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 97.78g | Prot: 159.79g | Carbs: 212.40g.
Breakfast: Шарлотка, Махеевъ Горчица Зернистая, Яйцо Куриное, Два Капитана Форель Слабосоленая, Кофе (Эспрессо), Hochland Сыр Творожный 65%, 1Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щебекинская Вермишелька, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грибы с курицей, Кофе (Эспрессо). Dinner: Борщ, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Monini Бальзамический Соус, Кабачки, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Магнит Творог Зерненый в Сливках, Абрикос, 2Курогрудь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|