Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
90.0 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 106.04g | Carbs: 182.40g.
Breakfast: Красные Помидоры (Консервированные), Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Банан, Наше Утро Сухой Завтрак из 4 Злаков. Lunch: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Вареная, Grow Food Суп с Лесными Грибами и Курицей. Dinner: Томатный Сок, Красные Помидоры (Консервированные), GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Sen Soy Рисовая Лапша в Гнездах. Snacks/Other: Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Пестравка Молоко 3,2%. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Вполне подходящий результат. Стабильные 1,5 кг в неделю полностью устраивают
17 Jul 22 by member: Inkfed
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|