Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2614 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 152.69g | Carbs: 309.77g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Omenat, Juustoportti Julia 10%, Ruisnäkkileipä, Kirsikkatomaatit, Arla Keso Raejuusto, Porkkanat, Parsakaali. Dinner: Valkoviini, Voi, Rypsiöljy, Parmesanjuusto (Raastettu), Torino Täysjyväohra, Kukkakaali, Porkkanat, Parsakaali, Kotimaista Kuhafilee . Snacks/Other: Murtolan Hamppufarmi Hamppurouhe, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Mansikat, Mustaherukka, Banaanit, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|