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KF 20,36 Kg 17,33
KM 36,6 Kg 31,15
wthr 0,544
Vis 9
T 99
H 97 Q 1,021
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85.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3946 kcal
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Fat: 183.21g | Prot: 209.01g | Carbs: 353.98g.
Lunch: Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Zwiebeln, Rapsöl, Hähnchenleber. Dinner: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Aldi Pere Michel, Blutwurst, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Bienenstich, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Kaufland Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel, Pfirsiche. more...
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2461 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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