Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 63.91g | Carbs: 205.28g.
Breakfast: Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Помидоры, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Lunch: Horeca Select Креветки Коктейльные Очищенные, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Вареное Яйцо, Лук, Китбай Семга Консервы, Heinz Сырный Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Абрикос. Dinner: Абрикос, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Snickers Сникерс, Чай с Лимоном, Лента Яблоко, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|