Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
91 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3685 kcal
|
Fat: 125.30g | Prot: 175.59g | Carbs: 398.24g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Arla Lempi Tsatsiki, Ullan Pakari Ullan Ruis, Parsakaali, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Fenkoli, Oliiviöljy, Kanafilee. Dinner: Valkoviini, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Luomu Kikherneet, Polpa Tomaattimurska, Punasipuli, Kukkakaali, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Inkivääri, Valkosipuli, Rypsiöljy, Munakoiso (Kypsennetty), Murtolan Hamppufarmi Hamppurouhe, Pinaatti, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Banaanit, Mansikat. Snacks/Other: Rypsiöljy, Kananmuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Cashewpähkinät, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|